TJELESNA I ZDRAVSTVENA KULTURA 1

Cilj

Temeljni cilj kolegija je omogućiti studentima stjecanje temeljnih teorijskih i praktičnih znanja kojima se osposobljavaju za samostalno provođenje procesa vježbanja te stvaranje navike za zdravim načinom života. Kratkoročni ciljevi jesu pozitivno djelovanje na sklad biopsihosocijalnog razvoja studenata, dok su dugoročni ciljevi izgradnja i očuvanje zdravog i stvaralačkog života.

Uvjeti upisa

Ne postoje.

Ishodi učenja

• Primijeniti osnovne elemente iz odabranih sportova i usvojiti kompleks vježbi pojedine kineziološke aktivnosti

Nastavni plan

1. Uvodno predavanje (upoznavanje s planom i programom kolegija).
2. Tenis ( metodika osnovnih udaraca).
3. Atletika (škola trčanja: usavršavanje elemenata trčanja i skokova)
4. Badminton (usavršavanje osnovnih udaraca u badmintonu)
5. Nogomet (usavršavanje osnovnih elemenata iz nogometa)
6. Sportsko hodanje (hodanje različitim tempom zadanim dionicama)
7. Terenska nastava ( planinarenje; vježbanje na otvorenom)
8. Trening za razvoj snage (učenje pravilne tehnike izvođenja vježbi snage)
9. Trening za razvoj aerobnog kapaciteta (vježbe za razvoj aerobne izdržljivosti)
10. Kombinirani kružni trening (kondicijski program za razvoj opće kondicijske pripremljenosti)
11. Metodika plesnih struktura (tradicionalne i nekonvencionalne plesne strukture).
12. Sportsko hodanje (hodanje različitim tempom zadanim dionicama)
13. Poligon zadaci iz različitih kinezioloških aktivnosti
14. Teorijsko predavanje / sportski kvizovi (područje sporta, rekreacije i zdravlja)
15. Sportska natjecanja između grupa (priprema i provedba sportskih natjecanja; tenis, stolni tenis, badminton, atletika, mali nogomet, grupni oblici vježbanja, poligon zadaci)

Satnica

Tablice vrednovanja

Vrednovanje tijekom nastave