Hrvatski
Hrvatski
English

TJELESNA I ZDRAVSTVENA KULTURA 1

Cilj
Temeljni cilj kolegija je omogućiti studentima stjecanje temeljnih teorijskih i praktičnih znanja kojima se osposobljavaju za samostalno provođenje procesa vježbanja te stvaranje navike za zdravim načinom života. Kratkoročni ciljevi jesu pozitivno djelovanje na sklad biopsihosocijalnog razvoja studenata, dok su dugoročni ciljevi izgradnja i očuvanje zdravog i stvaralačkog života.
Uvjeti upisa
Ne postoje.
Ishodi učenja
- Primijeniti osnovne elemente iz odabranih sportova i usvojiti kompleks vježbi pojedine kineziološke aktivnosti
Nastavni plan
1. Uvodno predavanje (upoznavanje s planom i programom kolegija).
2. Tenis ( metodika osnovnih udaraca).
3. Atletika (škola trčanja: usavršavanje elemenata trčanja i skokova)
4. Badminton (usavršavanje osnovnih udaraca u badmintonu)
5. Nogomet (usavršavanje osnovnih elemenata iz nogometa)
6. Sportsko hodanje (hodanje različitim tempom zadanim dionicama)
7. Terenska nastava ( planinarenje; vježbanje na otvorenom)
8. Trening za razvoj snage (učenje pravilne tehnike izvođenja vježbi snage)
9. Trening za razvoj aerobnog kapaciteta (vježbe za razvoj aerobne izdržljivosti)
10. Kombinirani kružni trening (kondicijski program za razvoj opće kondicijske pripremljenosti)
11. Metodika plesnih struktura (tradicionalne i nekonvencionalne plesne strukture).
12. Sportsko hodanje (hodanje različitim tempom zadanim dionicama)
13. Poligon zadaci iz različitih kinezioloških aktivnosti
14. Teorijsko predavanje / sportski kvizovi (područje sporta, rekreacije i zdravlja)
15. Sportska natjecanja između grupa (priprema i provedba sportskih natjecanja; tenis, stolni tenis, badminton, atletika, mali nogomet, grupni oblici vježbanja, poligon zadaci)
Način ocjenjivanja
Ocjenjivanje i vrednovanje rada studenata tijekom nastave
Bodovi
Pohađanje nastave (prisutnost na vježbama TZK.) 70
Dodatna aktivnost u sklopu kolegija TZK. 30
*Izrada seminarskog rada (studenti u izvanrednom statusu) 100
*Demonstracija izabranih aktivnosti sportsko-rekreativnog karaktera (studenti u izvanrednom statusu) 100
Literatura
    Program: Računovodstvo
    ID: 12706
    Vanjski ID: 250790
    Ects: 1
    Online postotak: 0
    Sati:
    0 Predavanja
    0 Seminari
    30 Vježbe
    0 Terenska nastava
    Predavač/i: