HrvatskiHrvatski
HrvatskiHrvatski
EnglishEnglish
HrvatskiHrvatski
HrvatskiHrvatski
EnglishEnglish

TJELESNA I ZDRAVSTVENA KULTURA 1

Cilj

Temeljni cilj kolegija je omogućiti studentima stjecanje temeljnih teorijskih i praktičnih znanja kojima se osposobljavaju za samostalno provođenje procesa vježbanja te stvaranje navike za zdravim načinom života. Kratkoročni ciljevi jesu pozitivno djelovanje na sklad biopsihosocijalnog razvoja studenata, dok su dugoročni ciljevi izgradnja i očuvanje zdravog i stvaralačkog života.

Uvjeti upisa

Ne postoje.

Ishodi učenja

  • Primijeniti osnovne elemente pojedine kineziološke aktivnosti i usvojiti kompleks vježbi odabranih sportova

Nastavni plan

  1. Uvod u Tjelesnu i zdravstvenu kulturu.
  2. Osnove tenisa ( metodika forehand udarca- početni položaj, hvat reketa), Rukomet (hvatanje i dodavanje lopte u mjestu i kretanju kroz različite zadatke).
  3. Tenis (forehand udarac- metodičke vježbe samostalno i u paru) , Košarka (hvatanje i dodavanje lopte u mjestu i kretanju kroz različite zadatke).
  4. Tenis (forehand udarac- metodičke vježbe na mreži) , Rukomet (vođenje lopte oko čunjeva sa šutom sa zemlje kroz različite zadatke).
  5. Tenis (forehand udarac-igra na mreži u paru) , Košarka (vođenje lopte oko čunjeva sa skok šutom kroz različite zadatke).
  6. Rukomet (skok šut iz mjesta i kretanja kroz različite zadatke), Košarka (košarkaški dvokorak).
  7. Sportsko hodanje (hodanje zadanim dionicama različitim tempom).
  8. Terenska nastava ( traženje geocache kutija u prirodi pomoću suvremene tehnologije različitim oblicima kretanja).
  9. Rad u stanicama / Kružni oblik rada (kombinirani oblik rada-radna mjesta/stanice s različitim zadacima-vježbama te sportskim rekvizitima i pomagalima).
  10. Metodika plesnih struktura (društveni / standardni plesovi).
  11. Osnove kuglanja (metodičke vježbe za fazu zaleta i izbačaja kugle).
  12. Osnove badmintona (metodičke vježbe tehničkih elemenata; servis i osnovna pravila).
  13. Radionica na temu iz područja važnosti zdrave prehrane.
  14. Radionica na temu iz područja važnosti tjelesnog vježbanja.
  15. Uvježbavanje i priprema elemenata izabrane sportske aktivnosti za praktičnu provjeru studenata.