TJELESNA I ZDRAVSTVENA KULTURA I

Cilj

Temeljni cilj kolegija je omogućiti studentima stjecanje temeljnih teorijskih i praktičnih znanja kojima će se osposobiti za samostalno cjeloživotno programiranje i provođenje procesa vježbanja, te stvoriti naviku za zdravim načinom života.
Organizirana nastava i izvannastavne aktivnosti Tjelesne i zdravstvene kulture na Veleučilištu u Požegi, imaju svoje kratkoročne ciljeve (pozitivno djelovanje na sklad biopsihosocijalnog razvoja studenata) i dugoročne ciljeve (izgradnja i očuvanje zdravog i stvaralačkog života, odgojno djelovanje na pravilno korištenje slobodnog vremena, pripomoć kvalitetnom životu u mladosti, zrelosti i starosti), koji su svi, bez iznimke, u interesu studenata, budućih intelektualaca.

Uvjeti upisa

Nema

Ishodi učenja

• Usvojiti kompleks vježbi razgibavanja, jačanja i istezanja za pojedinu kineziološku aktivnost te ih pravilno izvesti
• Uvježbati nove elemente pojedine kineziološke aktivnosti
• Demonstrirati usvojene tehničke elemente pojedine kineziološke aktivnosti
• Usvojiti osnovnu terminologiju za pojedine kineziološke aktivnosti
• Pripremiti i usmeno prezentirati izabrane teme iz područja zdrave prehrane i tjelesnih aktivnosti

Nastavni plan

1. Uvod u kolegij i detaljni izvedbeni plan nastave -1 sat
2. Osnove tenisa ( metodika forehand udarca- početni položaj, hvat reketa) -1 sat
3. Rukomet (hvatanje i dodavanje lopte u mjestu i kretanju kroz različite zadatke)
4. Tenis (forehand udarac- metodičke vježbe samostalno i u paru) -1 sat
5. Košarka (hvatanje i dodavanje lopte u mjestu i kretanju kroz različite zadatke)
6. Tenis (forehand udarac- metodičke vježbe na mreži) -1 sat
7. Rukomet (vođenje lopte oko čunjeva sa šutom sa zemlje kroz različite zadatke)
8. Tenis (forehand udarac-igra na mreži u paru) -1 sat
9. Košarka (vođenje lopte oko čunjeva sa skok šutom kroz različite zadatke)
10. Rukomet (skok šut iz mjesta i kretanja kroz različite zadatke)-1 sat
11. Košarka (košarkaški dvokorak)
12. Teorijsko predavanje (online edukacija i upute o Geocaching-u) -1 sat
13. Sportsko hodanje (hodanje zadanim dionicama različitim tempom) – 1 sat
14. Terenska nastava ( traženje geocache kutija u prirodi pomoću suvremene tehnologije različitim oblicima kretanja) – 1 sat
15. Rad u stanicama / Kružni oblik rada (kombinirani oblik rada-radna mjesta/stanice s različitim zadacima-vježbama te sportskim rekvizitima i pomagalima) -1 sat, Metodika plesnih struktura (društveni / standardni plesovi)
16. Rad u stanicama / Kružni oblik rada (kombinirani oblik rada-radna mjesta/stanice s različitim zadacima-vježbama te sportskim rekvizitima i pomagalima) -1 sat, Metodika plesnih struktura (društveni / standardni plesovi)
17. Osnove Kuglanja (metodičke vježbe za fazu zaleta i izbačaja kugle)- 1 sat, ili Osnove badmintona (metodičke vježbe tehničkih elemenata; forehand i backhand)
18. Osnove Kuglanja (metodičke vježbe za fazu zaleta i izbačaja kugle)- 1 sat ili Osnove badmintona (metodičke vježbe tehničkih elemenata; servis i osnovna pravila)
19. Predavanje/radionica na temu iz područja važnosti zdrave prehrane i tjelesnog vježbanja
20. Predavanje/radionica na temu iz područja važnosti zdrave prehrane i tjelesnog vježbanja
21. Uvježbavanje i priprema elemenata izabrane sportske aktivnosti za praktičnu provjeru studenata; (izbor navedenih sadržaja ovisi o raspoloživim materijalnim uvjetima za rad)- 1 sat

Satnica

Obvezna literatura

Nije uneseno.