HrvatskiHrvatski
HrvatskiHrvatski
EnglishEnglish
HrvatskiHrvatski
HrvatskiHrvatski
EnglishEnglish

TJELESNA I ZDRAVSTVENA KULTURA 3

Cilj

Temeljni cilj kolegija je povezivanje i primjena naučenih temeljnih teorijskih i praktičnih kinezioloških znanja u svrhu unapređenja zdravlja te poticanja i osposobljavanja studenata za samoinicijativno cjeloživotno i svakodnevno kreiranje i provođenje procesa vježbanja, te stvaranje navika za zdravim načinom života.

Uvjeti upisa

Nema.

Ishodi učenja

  • Unaprijediti vlastite sposobnosti i zdravlje odabirom i primjenom stečenih kinezioloških vještina i osnovnih principa vježbanja

Nastavni plan

  1. Sukladno materijalnim uvjetima rada i adekvatnom prostoru za izvođenje nastave, redoviti studenti prema svojim afinitetima, na uvodnom predavanju kolegija TZK. odabiru pohađanje jedne kineziološke aktivnosti od svih koje su im ponuđene u semestru koji se izvodi (potrebno je minimalno šest zainteresiranih studenata za istu kineziološku aktivnost kako bi se aktivnost izvodila i realizirala u semestru). Uz pohađanje odabrane kineziološke aktivnosti tijekom semestra, studenti su obvezni prisustvovati na predavanjima / radionicama /samostalnim i grupnim zadacima koji će biti organizirani pred kraj semestra ili aktivno sudjelovati u organiziranim sportskim natjecanjima iz kineziološke aktivnosti koju su pohađali taj semestar i jedne aktivnosti po izboru.
  2. Uvodno predavanje iz kolegija TZK. (upoznavanje s planom i programom kolegija, odabir jedne kineziološke aktivnosti tijekom semestra, utvrđivanje stavova studenata prema tjelesnim aktivnostima i vježbanju).
  3. Tenis (usavršavanje osnovnih tehničkih elemenata te primjena naučenih elemenata i pravila iz tenisa kroz igru)
  4. Stolni tenis (primjena tehničkih elemenata stolnog tenisa i pravila kroz igru)
  5. Atletika (trčanje različitih dionica zadanim tempom /utjecaj trčanja i ostalih atletskih elemenata na organizam)
  6. Badminton (primjena tehničkih elemenata badmintona i pravila kroz igru)
  7. Mali nogomet (primjena tehničkih elemenata nogometa i pravila kroz igru)
  8. Sportsko hodanje (hodanje različitim tempom zadanim dionicama /vježbanje na otvorenom)
  9. Terenska nastava ( planinarenje; vježbanje na otvorenom)
  10. Metodika plesnih struktura (tradicionalne i nekonvencionalne plesne strukture)
  11. Fitness (Programiranje vlastitog jednostavnog kondicijskog programa za vježbanje kod kuće)
  12. Grupni oblici vježbanja (aerobic, pilates, yoga, zumba, tabata i sl.-razvoj opće kondicijske pripremljenosti)
  13. Elementarne igre i poligoni iz različitih kinezioloških aktivnosti (poboljšanje osnovnih motoričkih sposobnosti)
  14. Predavanja / radionice / samostalni-grupni zadaci na temu izabranih kinezioloških aktivnosti
  15. Sportsko natjecanje studenata unutar grupa izabranih kinezioloških aktivnosti (kreiranje, priprema i provedba sportskih natjecanja ponuđenih kinezioloških aktivnosti u semestru).
  16. Sportsko natjecanje studenata FTRR-a 1. i 2.godine studija (tenis, stolni tenis, badminton, atletika (trčanje), mali nogomet, poligon zadaci, fitness), natjecanje studenata FTRR-a sa studentima, učenicima gostujućih visokoobrazovnih institucija u regiji ili srednjih škola u našoj Županiji, sportskim udrugama i sl. (prema dogovoru te sukladno prostornim i materijalnim uvjetima za realizaciju navedenog).